Ergophobie ou peur du travail: causes et caractéristiques

Ergophobie ou peur du travail: causes et caractéristiques

Il existe des centaines de phobies, certaines mieux connues et d'autres moins. Parmi ceux-ci, on trouve l'ergophobie. L'ergophobie est une peur irrationnelle et excessive du travail.



Les personnes souffrant d'ergophobie éprouvent souvent des symptômes d'anxiété de manière très intense lorsqu'elles se préparent à aller travailler. La souffrance est telle que cette peur les empêche d'aller travailler ou les fait partir en milieu de journée .

Quelles sont les caractéristiques des phobies spécifiques?

Les phobies ils sont définis comme une peur intense et irrationnelle de une personne, un objet ou une situation comportant peu ou pas de danger. Le mot vient du terme grecphobos,qui signifie «panique».





Dans la mythologie grecque, Fobos était aussi le fils d'Arès, dieu de la guerre, et d'Aphrodite, déesse de la beauté. C'était la déification de la peur. Alexandre le Grand a prié Phobos avant chaque bataille pour conjurer la peur.

Quand on parle d'ergophobie, on fait référence à une phobie spécifique qui se caractérise par la peur ou l'anxiété envers des objets ou des situations clairement délimités qui peuvent être définis comme des stimuli phobiques. Dans ce cas, ce serait tous ces stimuli liés au travail.



Homme en détresse par le travail

Avec le reste des phobies, l'ergophobie partage certaines caractéristiques , qui, en gros, sont:

  • Peur ou anxiété intense à propos d'un objet ou d'une situation spécifique ( avion , taille, animaux, piqûres, vue du sang ...).
  • L'objet ou la situation phobique provoque presque toujours une peur ou une anxiété immédiate.
  • La situation phobique est évitée ou résistée activement avec peur ou anxiété intense.
  • Peur o l'anxiété est disproportionnée si l'on analyse le danger réel posé par l'objet ou la situation spécifique et le contexte socioculturel.
  • La peur, l'anxiété ou l'évitement sont persistants et durent six mois ou plus.
  • L'anxiété, la peur ou l'évitement provoquent un malaise cliniquement significatif ou une détérioration d'un point social, professionnel ou autre important de la vie de la personne.

Il est courant que chaque individu ait diverses phobies spécifiques. À propos de 75% des personnes ayant une phobie spécifique craignent plus d'une situation ou d'un objet.

Caractéristiques spécifiques de l'ergophobie

Au travail, vous pouvez expérimenter envie à des degrés divers. Ce n'est pas pathologique et peut même être normal, selon le travail effectué. En d'autres termes, ces sentiments sont en quelque sorte liés aux caractéristiques de l'emploi.

Toutefois, la personne souffrant d'ergophobie présente une peur excessive et irrationnelle de son occupation. Cette peur est bien plus grande que celle ressentie par tout autre travailleur. De plus, la personne reconnaît que sa peur n'est pas rationnelle et absolument disproportionnée.

Ceux qui souffrent d'ergophobie sont conscients que leur anxiété face à leur travail est irrationnelle, il n'est pas nécessaire que quelqu'un le signale. Cependant, dans la plupart des cas, il ne peut s'empêcher d'éprouver une peur paralysante. Il est incapable de contrôler son anxiété. Il apparaît automatiquement lorsque le stimulus menaçant survient: la personne panique, sans pouvoir pratiquement rien faire pour l'éviter.

Femme cachée dans une boîte et entourée de téléphones

Afin de diagnostiquer l'ergophobie, la personne doit avoir une peur persistante du travail . Cela signifie qu'il sera toujours effrayé ou redouté, que les caractéristiques du poste changent ou non.

Une autre des caractéristiques de l'ergophobie est la évitement . La personne s'efforce d'éviter à tout prix tout stimulant lié au travail. Dans les cas graves, cela peut entraîner un licenciement.

Cause dell’ergofobia

Comme pour toutes les phobies spécifiques, l'ergophobie se développe selon des mécanismes spécifiques . Il se peut que la personne souffrant d'ergophobie ait vécu un événement négatif au travail. Cependant, les phobies sont également «apprises» de diverses manières.

Les phobies peuvent être acquises directement (à travers une expérience négative personnellement vécue par la victime) ou indirectement (la personne voit ou quelqu'un lui parle d'un événement traumatique). L'ergophobie est causée par une expérience de conditionnement direct.

Une expérience de conditionnement c'est une association entre deux stimuli. Lorsque le stimulus 1 se produit, le stimulus 2. apparaît dans le cas qui nous concerne, une personne peut avoir subi une mauvaise expérience au travail de manière imprévisible et négative. Alors, associez le lieu de travail à cette expérience négative.

À la suite de cette association, les stimuli liés au lieu de travail acquièrent les propriétés négatives de l'expérience subie . Ainsi, chaque fois que la personne est confrontée à un stimulus lié au travail, elle réagit avec des symptômes typiques d'anxiété (agitation, peur, pensées catastrophiques, transpiration, etc.).

Puisque la personne souhaite éviter ou échapper à ces réponses, il évitera tout stimulus lié à son emploi . Chaque fois qu'elle l'évite ou s'enfuit, elle se sent mieux. En conséquence, elle apprendra qu'éviter ou fuir ces stimuli lui procure tranquillité d'esprit et bien-être.

Chaque problème a sa solution

Femme impatiente de travailler

L'ergophobie est-elle traitable?

Le traitement de l'ergophobie, comme pour d'autres phobies spécifiques, est bien défini. Le traitement choisi pour tout type de phobie est l'exposition avec prévention de la réponse. En s'exposant au stimulus redouté, l'anxiété diminuera et l'association précédemment exposée sera mise fin.

Si vous pensez souffrir d'ergophobie, nous vous conseillons de consulter un psychologue spécialisé. Il peut vous fournir les préceptes pour retrouver votre sérénité et vous rendre au travail comme vous l'avez toujours fait.

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